Готовимся к лету: 5 рецептов диетического мороженого!😋🍧🍉🥝🍌
Сохрани себе!📌
1. 🔆Клубнично-банановое мороженное: на 100 грамм - 66.97 ккал🔆
Б/Ж/У - 3.17/1.38/10.32
✅Ингредиенты:
- Йогурт натуральный 350 г
- Бананы 1 шт
- Клубника 80 г
- Подсластитель по вкусу
✅Приготовление:
Клубнику промыть. Банан очистить и порезать.В миску налить йогурт, положить клубнику, банан. Добавить подсластитель. Взбить блендером в однородную массу.Разлить по порционным формочкам, вставить палочки и поставить замораживать на часа три. В процессе, каждые полчаса перемешивать содержимое. Чтобы извлечь мороженое из формочек, опустите их в горячую воду на секунд 20-30.
_____________________________________________________________________________
2. 🔆Бананово-шоколадное мороженое: ну ооочень вкусное! на 100 грамм - 91.4 ккал🔆
Б/Ж/У - 3.23/1.33/16.78
✅Ингредиенты:
- Банан 125 г
- Молоко 1% 65 г
- Какао 10 г
✅Приготовление:
Банан режем на кусочки и кладем в морозилку. Затем кладем замерший банан в блендер туда добавляем какао и молоко и тщательно взбиваем и можно наслаждаться!
_____________________________________________________________________________
3. 🔆Мороженое из творога с персиком - вкуснейший десерт! на 100 грамм - 88.23 ккал🔆
Б/Ж/У - 5.73/0.41/15.57
✅Ингредиенты:
- 150 г обезжиренного творога
- 4-5 ст. л. натурального йогурта
- 2 банана
- 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
- 1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
✅Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик – достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.
_____________________________________________________________________________
4. 🔆🔆Простое в приготовлении, а главное полезное и вкусное диетическое мороженое: на 100 грамм - 64.83 ккал🔆
Б/Ж/У - 6.78/1.27/6.39
✅Ингредиенты:
- Нежирный творог 150 г
- 1% Кефир 150 г
- Клубника (замороженая) 130 г
- Изюм 15 г
- Минеральная вода 50 мл
✅Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере
Залить в формочки.
Положить в морозилку.
_____________________________________________________________________________
5. 🔆Мороженое из банана и какао: сладкая радость для фигуры: на 100 грамм - 128.31 ккал🔆
Б/Ж/У - 4.06/2.08/23.57
✅Ингредиенты:
- Банан 6 шт.
- Молоко 1% 2/3 стак.
- Какао 4 ст. л.
- Мед 2 ст. л.
✅Приготовление:
Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мед и молоко в блендере до однородной массы. Разложите смесь по формам для мороженого. Подавайте сразу же или оставьте в морозильнике на 30 минут.
_____________________________________________________________________________
Приятного аппетита!🍨🍦